Peos to avanserte Yoga Nidra avspenninger

DKK 80.00

Det fjerde dobbelt-album i serien Avspenning – en god pause indeholder to avancerede versioner af afspændingsteknikken Yoga Nidra. Her er der instruktioner i en udvidet kontakt med chakraerne via chakra-symboler og chakra-mantraer. Man bør være kendt med dybdeafspænding, for eksempel gennem Peos fire enkle Yoga Nidra avspenninger, for at have udbytte af de dybere Yoga Nidraer. Sammen med de to avancerede Yoga Nidraer er der to af yogaens grundlæggende meditationer, Kroppsbevissthet og Åndedrettsbevissthet, i længere versioner end dem, man møder på dobbelt-albummet Peos 10 korte avspenninger.

Introduksjon til album VII og VIII
Krystallhulen
Meditasjonen Kroppsbevissthet
Elementene
Meditasjonen Åndedrettsbevissthet
Kategori:

Beskrivelse

Peos to avanserte Yoga Nidra avspenninger

Chakraene

Chakraernes symboler og mantra

Chakra er et originalt bidrag fra yogatraditionen til at forstå og udforske menneskets indre sammenhænge. Vigtigst i arbejdet med chakraerne er, at man selv får kontakt med dem ved, at man udvikler en følsomhed i chakraerne. Teoretisk viden om chakraerne er af begrænset værdi. Chakraerne kan blive et ekstra sanseapparat for både ydre og indre påvirkninger. På dette dobbelt-album er chakraernes symboler og lyde taget med i Yoga Nidraerne. I den ene, Krystallhulen, bruges symboler og billeder, som åbner for en dybere, ikke-verbal kontakt med chakraerne. I den anden Yoga Nidra, Elementene, bruges lydbilleder og vibrationer, mantra, sammen med koncentration på chakraerne.

Sammen med de avancerede Yoga Nidraer er der instruktion i to af yogaens grundlæggende meditationer, Kroppsbevissthet og Åndedrettsbevissthet. På albummet Peos 10 korte avspenninger blev disse teknikker brugt som en gennemgående praksis, fordi de på en enkel måde kan fremkalde en fin, afspændt tilstand. Her instrueres hver af dem i en halv times praksis med en grundighed som åbner for dybere tilstande i kroppen og sindet. Åndedrætsbevidsthed er sandsynligvis den mest udbredte meditationsteknik i hele verden og gennem alle tider. Mennesket har altid ladet sig inspirere af at få dybere kontakt med sit allermest fundamentale livsgrundlag: kroppen trækker vejret, der er liv i kroppen.