Peos tre dypere Yoga Nidra avspenninger

DKK 80.00

Dette tredje dobbelt-album i serien Avspenning – en god pause indeholder tre dybere versioner af afspændingsteknikken “Yoga Nidra” med variationer i bevidsthedsrejsen rundt i kroppen, i chakra-koncentrationen og i udforskningen af sindets billedskabende evner. Man bør kende til dybdeafspænding, for eksempel gennem Peos fire enkle Yoga Nidra avspenninger, for at have udbytte af de dybere Yoga Nidraer. I tillæg er der en afspænding, Stillhet og våkenhet, som stimulerer til større vågenhed i dybdeafspænding.

Introduksjon til album V og VI
Vannets kretsløp
Reisen over havet
Det magiske rommet
Stillhet og våkenhet
Kategori:

Beskrivelse

Peos tre dypere Yoga Nidra avspenninger

KorsMåneFøtterØyeHanke kors

Indre billeder og symboler

Når vi er vågne, er sindets dominerende aktivitet tanker, ofte som en indre monolog eller dialog. Vi oplever også skiftende humør, følelser og tilstande. Når vi er i mere afspændte tilstande, ændrer sindets aktivitet sig som regel mere over mod indre billeder og film. Det kender vi fra indsovning og fra drømme. I Yoga Nidra tager vi sindet ned i en så afspændt tilstand, at det for de fleste er let at fremkalde indre billeder eller leve sig ind i forestillede situationer og landskaber. Vi har et dybt, indre fællesskab med naturen; natur spejler dybe dele af os selv. Det er derfor, vi opsøger natur for afkobling. Forestillet natur minder os – som “virkelig” natur – om ægte sider af vores identitet som menneske.

På samme måde kan oplevelsen af enkle velkendte symboler i en dybt afspændt tilstand give os impulser til autentisk kontakt med os selv – ikke via tanker og meninger, men mere direkte som spejling af grundlæggende strukturer i vor eksistens. Mange af de samme symboler har været kendt og brugt af mennesker i vidt forskellige dele af verden. Her på siden er nogle af dem afbildet.

Udover de tre dybere Yoga Nidraer er der en anden type afspænding, Stillhet og våkenhet, på dette dobbelt-album. Den består af få, enkle elementer, som man i stor udstrækning praktiserer selv. Der er få instruktioner undervejs. Den kan give vigtige erfaringer om forholdet mellem afspænding og søvn.